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운동은 어릴때부터 시켜야
2017년 03월 31일 10시 52분
조회:798
추천:1
작성자: 김창혁
어른이 되여 직장생활을 하다보면 가끔 운동과 같은 이런저런 활동에 참가할 때가 적지 않다. 이럴때마다 어릴때 배워두었던 운동을 잘 써먹는 이들이 적지 않다. 다시말하면 어릴때부터 운동을 배운 탓에 운동신경 능력이 남보다 월등한 덕을 보는 것이다.
전문가들의 연구에 의하면 애들의 근력은 6살부터 11살까지 훈련시켜도 붙지 않는단다. 그런데도 애들이 운동을 할수 있는 것은 운동신경의 작용이 있기 때문이란다. 즉 애들은 근력이 아니라 운동신경으로 운동을 하고 있다는 것이다.
게다가 운동신경은 대뇌의 운동중추와 직결해있으므로 운동을 하면 대뇌에 좋은 작용을 준단다. 대뇌의 발달은 7세-8세 쯤이 되면 어른과 같은 무게가 된다고 하는데 그 이후에는 머리를 쓸때마다 대뇌의 세포가 복잡하게 얽혀서 훌륭한 두뇌로 발전하게 된다고 한다.
그러므로 애들은 5세-6세 무렵부터 여러가지에 호기심을 불태우게 되고 그로 하여 대뇌속의 세포의 얽힘이 증가하게 된단다. 이때 애들은 자신이 직접 본 희한한 것이나 의문을 가진 것들을 부모들이나 어른들에게 물어보게 되는데 이때마다 귀찮게 여기지 말고 친절하게 대답해주는 것이 매우 중요하다고 한다.
운동도 마찬가지란다. 애들은 축구나 기타 여러 가지 운동에 호기심을 갖고 거기에 도전하려 할것을 당연한 것이다. 그러나 근력은 아직 따라가지 못하므로 공을 멀리 찰수도 없으며 멀리 던질수도 없다. 그래도 애들은 애들대로 열심히 하려 들것이다. 또한 이 시기는 근력단련을 시켜도 애들의 신체상황으로는 무리이기에 힘이 약해도 그대로 시키는 것이 바람직하단다.
하지만 전문가들은 이것보다도 더욱 중요한 것은 애들한테 운동에 도전하여 운동신경 능력을 높이도록 하는 것이란다. 왜냐 하면 어른이 된 다음부터는 운동신경을 개발하기 매우 어렵기 때문에 운동신경의 발달은 어렸을때 개발하는 것이 가장 좋다고 한다.
애들을 운동마저도 강한 완벽한 어른으로 키우려면 어릴때부터 많이 운동을 시키라!
연변일보 2017-3-30
전문가들의 연구에 의하면 애들의 근력은 6살부터 11살까지 훈련시켜도 붙지 않는단다. 그런데도 애들이 운동을 할수 있는 것은 운동신경의 작용이 있기 때문이란다. 즉 애들은 근력이 아니라 운동신경으로 운동을 하고 있다는 것이다.
게다가 운동신경은 대뇌의 운동중추와 직결해있으므로 운동을 하면 대뇌에 좋은 작용을 준단다. 대뇌의 발달은 7세-8세 쯤이 되면 어른과 같은 무게가 된다고 하는데 그 이후에는 머리를 쓸때마다 대뇌의 세포가 복잡하게 얽혀서 훌륭한 두뇌로 발전하게 된다고 한다.
그러므로 애들은 5세-6세 무렵부터 여러가지에 호기심을 불태우게 되고 그로 하여 대뇌속의 세포의 얽힘이 증가하게 된단다. 이때 애들은 자신이 직접 본 희한한 것이나 의문을 가진 것들을 부모들이나 어른들에게 물어보게 되는데 이때마다 귀찮게 여기지 말고 친절하게 대답해주는 것이 매우 중요하다고 한다.
운동도 마찬가지란다. 애들은 축구나 기타 여러 가지 운동에 호기심을 갖고 거기에 도전하려 할것을 당연한 것이다. 그러나 근력은 아직 따라가지 못하므로 공을 멀리 찰수도 없으며 멀리 던질수도 없다. 그래도 애들은 애들대로 열심히 하려 들것이다. 또한 이 시기는 근력단련을 시켜도 애들의 신체상황으로는 무리이기에 힘이 약해도 그대로 시키는 것이 바람직하단다.
하지만 전문가들은 이것보다도 더욱 중요한 것은 애들한테 운동에 도전하여 운동신경 능력을 높이도록 하는 것이란다. 왜냐 하면 어른이 된 다음부터는 운동신경을 개발하기 매우 어렵기 때문에 운동신경의 발달은 어렸을때 개발하는 것이 가장 좋다고 한다.
애들을 운동마저도 강한 완벽한 어른으로 키우려면 어릴때부터 많이 운동을 시키라!
연변일보 2017-3-30
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