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주의! 쌀쌀한 날씨 6개 부위 중점적으로 보온해야
조글로미디어(ZOGLO) 2023년11월7일 09시53분    조회:4670
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최근 많은 곳의 기온이 하반기 들어 최저치를 경신하고 있다. 쌀쌀한 날씨에 머리, 목, 등… 6개 부위를 따뜻하게 하는 데 중점을 두어야 한다. 또한 어떤 ‘방한 관련 잘못된 인식’이 있을가? ↓↓

이 6개 부위 잘 보온해야

머리

기온이 4°C 정도일 때 인체의 약 1/2의 열이 머리에서 발산되고 령하 10°C 정도가 되면 3/4의 열이 머리에서 ‘도망쳐’ 버린다.


목이 차면 목디스크, 인두염이 이어진다.



등에 찬바람이 들면 추위를 견디는 능력이 크게 떨어진다.

배꼽

배꼽이 차면 구토, 복통, 설사 등이 생기기 쉽다.

무릎 관절

무릎이 차가우면 통증, 굽혔다 폈다 하는데 문제가 있을 수 있다.

두 발

발이 차면 동창이 생기기 쉽고 감기에 걸릴 수도 있다.

방한 관련 잘못된 인식

잘못된 인식1: 술을 마시면 추위를 막을 수 있다

술을 마시면 혈액이 피부로 빠르게 흐르게 되고 피부 표피가 잠시나마 따뜻해진다. 하지만 알콜이 대사를 마치면 혈관이 정상상태로 돌아가는데 이때 이미 체내의 열에너지가 과도하게 소모되여 있기때문에 더 춥게 느껴진다.

잘못된 인식2: 고칼로리 음식을 먹으면 몸이 따뜻해진다

일부 음식은 칼로리는 높지만 몸을 따뜻하게 할 수 없는데 례를 들어 튀긴 음식, 쿠키, 케익 등 음식의 주성분은 설탕과 지방으로 열효과가 매우 낮아 체온을 효과적으로 증가시킬 수 없다.

잘못된 인식3: 손발이 차가우면 즉시 난방설비를 사용해야 한다

손발을 차가운 환경에 장시간 로출시킨 후 소형 난방설비를 즉시 사용하면 피부 손상을 일으킬 수 있다. 외출했다가 돌아오면 손발을 살살 문질러 천천히 정상 온도로 돌아온 후 다시 난방설비 옆에 이동하는 것이 좋다.

잘못된 인식4: 추울 때 이불을 머리까지 뒤집어쓰고 자는 것이 좋다

이렇게 하면 이불 속의 산소가 점점 적어지고 이산화탄소와 불결한 가스가 쌓이는데 이불을 뒤집어쓰고 잠을 자면 어지럽고 무기력함을 느낄 수 있다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

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