조글로로고
[연구결과] 수면 부족, 학생의 학습능력에 영향을 미쳐
조글로미디어(ZOGLO) 2023년2월20일 15시21분    조회:2544
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
미국 《국립과학원 학보》에 실린 최신 연구에 따르면 대학생들이 하루 저녁 수면시간이 6시간 미만이면 학습능력에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다.
  
이전 연구에 따르면 수면은 건강과 성과에 대한 중요한 예측 요소이다. 동물 연구에 따르면 낮에 형성된 기억은 수면과정에 공고해지고 정상적인 수면 패턴이 중단되면 낮에 학습한 내용을 잊어버리게 된다. 전문가들은 청소년들에게 하루 저녁 8~10시간 정도 잠을 잘 것을 권장했다. 그러나 많은 대학생들의 수면이 불규칙적이고 자는 시간이 부족하다.
  
미국 카네기-멜론대학 등 기구의 연구진이 3개 대학 1학년생 600여 명을 대상으로 연구를 진행했다. 학생들의 수면 상태를 모니터링하고 기록하기 위해 매일 밤 수면 추적기를 착용했다. 연구진들은 수면시간이 학생들의 성적에 대한 영향을 평가하기 위해 대학교 1학년생들의 기막시험 평균 성적을 수집했다.
  
연구진들은 연구에 참여한 이 학생들이 평균적으로 매일 저녁 수면시간이 6시간 30분에 달함을 발견했다. 수면시간이6시간 미만인 학생들의 학업성적이 현저히 떨어졌다. 수면이 1시간 증가할 때마다 기말 평균 성적이 약간 향상되였다.
  
연구진은 수면시간은 학습과 기억에 매우 중요하다고 지적했다. 수면 부족은 학생들의 수업시간 학습 능력에 영향을 줄 수 있다. 장기적으로 수면시간이 6시간 미만이면 인체에 많은 수면 부채가 축적되여 건강을 해치게 된다. 때문에 연구진들은 학생들이 야간 수면시간을을 중시해야 한다고 당부했다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7603
  • 최근 #부모 고도근시, 1세 아이 600도 근시# 화제가 실검에 오르면서 큰 주목을 받았다.1세 아기 600도 근시하남 정주의 모녀사는 1세 아기를 데리고 시력검사를 하던중 아이의 눈 도수가 각각600도와 650도라는 사실을 발견했다. 모녀사와 그 남편은 모두 600도 근시인데 의사는 아이가 고도근시 유전자를 가지고있고 병리...
  • 2023-02-20
  • 최근 왕선생은 휴대폰을 통해 ‘2023년 제1분기 개인로동보조금 수령 통지’에 관한 메일을 받았는데 메일을 클릭해 요구에 따라 바코드를 스캔한 후 8만원을 사기당했다.완선생은 별 생각없이 큐알코드를 스캔하여 ‘개인로동보조금화면’에 들어가 안내에 따라 이름, 신분증, 은행계좌번호, 잔액 등 관련 정보를 입력했다...
  • 2023-02-20
  • 중국연구생모집정보넷에 의하면 여러 지역에서 2023 연구생시험 1차 시험 성적 조회 시간을 발표하였다. 또한 시험성적은 다음과 같은 4가지 경로를 통해 조회할 수 있다.1. 중국연구생모집정보넷(研招网) 조회이름, 신분증 번호, 수험생 번호를 입력후 조회할 수 있다. 구체적인 조작 절차는 다음과 같다. ①중국연구생모...
  • 2023-02-20
  • 2023년 전국 량회 소집을 앞두고 중국은 다망한 정치시즌을 맞이하게 된다. 시작은 전반 국면과 곤계되고 시작은 추이를 결정한다. 20차 당대회 정신을 전면적으로 관철하는 첫해에 이번 전국 량회에 어떤 새로운 주목점이 있을지 국내외 관심이 높다.정계의 새로운 진용새로운 로정에서 어떻게 새로운 국면을 열 것인가? ...
  • 2023-02-20
  • 미국 《국립과학원 학보》에 실린 최신 연구에 따르면 대학생들이 하루 저녁 수면시간이 6시간 미만이면 학습능력에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다.  이전 연구에 따르면 수면은 건강과 성과에 대한 중요한 예측 요소이다. 동물 연구에 따르면 낮에 형성된 기억은 수면과정에 공고해지고 정상적인 수면 패턴이 중...
  • 2023-02-20
  • 해외려행에 좋은 소식이 전해왔다. 2월 17일부터 중국 려권을 소지한 중국 공민이 몰디브로 려행가면 비자없이 30일간 체류할 수 있다. 중국 려권의 ‘함금량’이 또 한번 많아졌다.몰디브, 비자 면제!인도양에 위치한 몰디브는 파란 하늘과 하얀 구름, 야자나무숲, 에메랄드빛 바다와 흰 모래가 있는 유명한 휴양지이다. ...
  • 2023-02-20
  • 최근 종업원기본의료보험 외래진찰 공제보장메커니즘은 일부 지역에서 잇따라 실행되였다. 새 정책 시행 후 사회의 보편적 관심을 불러일으켰다. 일부 보험참가자들은 “개혁 후 개인계좌의 ‘돈’이 적어진 것을 발견했고 이로 인해 개인 의료보험대우에 영향을 미치지 않을가” 걱정했다. 종업원의료보험 개인계좌개혁 이...
  • 2023-02-20
  • 래일(2월 21일), ‘음력 2월 2일, 룡이 머리를 드는 날(龙抬头)’을 맞이한다. 천문과학보급전문가는 올해 ‘룡이 머리를 드는 날’은 저녁 10시 전후에 발생할 것이라고 했다. ‘‘룡이 머리를 든다’는 것은 무엇을 말하는가? 몇시부터 ‘룡이 머리를 머리를 드는’ 것을 볼수 있는가? 중국과학원 자금산천문대 과학보급...
  • 2023-02-20
  • 2월 15일 중국질병예방통제쎈터는 전국 신종코로나바이러스감염 전염병 최신정황을 발표했다. 2022년 12월 1일부터 2023년 2월 13일까지 본토 중점주목 변이주 14건을 발견했는데 그중 XBB.1이 한건, XBB.1.5가 한건, BQ.1.1이 다섯건, BQ.1.1.17이 한건, BQ.1.2가 네건, BQ.1.8이 2건이였다. 목전 두 부류의 사람이 최대한...
  • 2023-02-20
  • 여러 지역에서는 인구와 계획출산 조례를 개정할 때 결혼휴가도 함께 조정했다. 불완정통계에 따르면 현재 사천 성도, 강소 남경, 천진, 안휘, 강서 등 지역은 결혼휴가를 연장했고 그중 감숙, 산서 두 성의 결혼휴가는 최장 30일에 달한다.은 각종 휴가에 대해 명확히 규정했고 그중에는 법에 따라 혼인신고를 진행한 부부...
  • 2023-02-20
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.