조글로

회복기 비타민C 보충용량에 관한 중요알림!

조글로미디어(ZOGLO) 2023년1월13일 16시25분 조회:3383

조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

전문가는 비타민C는 인체에 필수적인 비타민중 한가지로 아주 좋은 항산화 활성을 지니고 있어 유리기를 제거하고 인체 면역력을 높여주며 질병증상을 완화시키거나 질병경과를 단축시킬 수 있지만 감기나 항바이러스 치료효과는 없다고 표시했다.

전문가는 비타민C의 일일 섭취량은 100mg이며 비전염성 만성질환을 예방하는 용량은 200mg이라고 당부했다. 만약 감기 혹은 질병 회복기에 처해있다면 비타민C를 많이 섭취할 수 있지만 과량섭취는 금물이라고 표시했다. 하루에 2000mg을 과량으로 섭취하면 복통, 설사, 뇨로결석 등 부작용이 나타날 수 있다.

또한 비타민C 복용량증가에 따라 흡수률이 떨어진다. 인체가 비축하는 비타민C는 량적으로 일정한데 정상인의 일반적 비축량은 1.2~2.0g이고 가장 많아도 3g이다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 장민영）

Total : 8002

천천히 늙고 싶다면? 이 영양소 끼니마다 있어야!

나이가 들면서 사람들은 종종 다양한 건강문제에 직면하게 된다. 특히 체중감소, 걸음걸이 불안정, 행동느림 등 현상이 일반적이다. 그러나 어떤 사람들은 상대적으로 로화과정이 느리고 상대적으로 젊어보일 수 있다. 상당 부분의 원인은 단백질이라는 핵심영양소의 섭취와 관련이 있다. 단백질은 젊음의 원료, 65세 이후...
2025-01-26

고속렬차에 왜 E좌석이 없는가?

고속렬차를 타고 출행할 때, 일부 세심한 승객들은 고속렬차의 좌석에 A, B, C, D, F가 있지만 E좌석이 없다는 것을 발견하게 된다. 많은 네티즌이 그 리유에 대해 알지 못하는데 일부 네티즌들은 롱담으로 “E가 여러분의 시력측정을 위해 도망쳤다”고 말했다. 고속렬차에는 왜 E좌석이 없을가? 고속철도 렬차에서 비즈니...
2025-01-26

체리는 20일 운송해도 손상없는데 약을 뿌린 것일가?

요즘는 체리가 출시되는 시기로 우리 나라 체리는 주요하게 칠레에서 수입된다. 칠레와 우리 나라는 지구 반을 사이에 두고 있는데 항공운송은 시간이 짧지만 운송비용이 매우 높다. 반면 해상운수는 비용이 훨씬 저렴하지만 보통 20~30일 동안 시간이 걸린다. 많은 사람들은 체리의 신선도 유지기간이 매우 짧다는 것을 알...
2025-01-26

섣달그믐날 식사, 빠질 수 없는 4가지 맛!

섣달그믐날이 다가오면서 많은 사람들이 그믐날 저녁식사를 준비하기 시작했다. 북방의 빙설세계부터 남방의 따뜻한 해변까지 지역마다 다양한 맛과 건강요구가 있는데 어떻게 가족의 체질에 맞는 음식을 준비할가? 단맛(감미) 감미는 음식이나 약재가 맛이 나지 않거나 옅은 단맛이 나는 것을 말하는데 찹쌀, 참마, 백합,...
2025-01-26

‘금주칩’이라고 들어봤는가? 알콜의존자 재음주 막을 수 있어

‘금주칩(戒酒芯片)’을 심으면 알콜중독을 치료할 수 있다? 1월 22일, 하북의과대학제1병원 정신위생쎈터 림상1과 주임의사 주기봉은 해당 과에서는 첨단기술인 ‘칩’삽입술을 도입하여 알콜의존증 환자에게 재음주를 방지하는 새로운 선택을 제공했다고 말했다. “‘금주칩’은 사실상 진짜 칩이 아니라 체내에서 서서히...
2025-01-26

초저가 기차표 자주 등장, 명절 앞두고 기회 놓치지 말아야

음력설을 앞두고 기차표 구매가 한창인 가운데 최근 며칠 동안 소셜미디어플랫폼에서 한 네티즌은 중국철도 12306 플랫폼에 70% 할인 기차표가 많다고 말했다. 기자가 조사한 결과 26일까지 심양에서 북경 조양으로 오는 G4432편 고속렬차에는 70% 가까이 할인된 기차표가 판매되고 있었는데 그중 원래가격이 338원인 2등석...
2025-01-26

이런 ‘음력설 복리’ 훙바오 함부로 클릭하지 말 것!

음력설이 다가오면서 다양한 앱에서 다양한 훙바오 혜택이 끊임없이 등장하고 있다. 그러나 일부 불법분자들은 기회를 틈타 사람들의 경계를 늦추는 심리를 리용해 사기행각을 벌이고 돈을 사취하기도 한다. ‘오행 홍바오(五行红包)’라는 앱은 국가와 협력하여 ‘훙바오’ 보조금을 발급한다고 속이고 ‘금목수화토’ 다...
2025-01-26

교육부: 체육교사, 다른 학과 교사와 동등한 대우 받아야

기자가 교육부 공식 웹사이트에서 료해한 데 따르면 교육부는 일전에 <새 시대 중소학교 체육교사대오 건설 강화 약간의 조치에 관한 통지>(이하 <통지>로 략칭)를 인쇄발부했다. 이 <통지>에는 ‘체육교사의 학력은 체육전공이여야 한다’, ‘체육교사는 다른 과목 교사들과 동등한 대우를 받아야 한다...
2025-01-26

첫번째 유네스코 설날! 설련휴 날씨지도 공개!

음력설이 다가오면서 올해 첫 한파날씨가 찾아왔고 따라서 우리 나라 대부분 지역은 급격한 기온 하락, 눈비날씨, 강풍날씨가 출현하게 된다. 이번 한파의 영향이 설날까지 지속될가? 설련휴 날씨는 어떨가? 이왕과 다르게 2035년 뱀띠해 설은 첫번째 ‘유네스코’ 설날로 명절관광이 휴가출행의 트랜드가 될 것이다. 화북...
2025-01-26

명확! 월급 앞당겨 받을 수 있어!

설이 다가오면서 즐거운 휴가외에도 설날전에 2월의 월급을 미리 받을 수 있다는 것에 설레일 것이다. 주의: 이런 사람들 월급 미리 받을 수 있어 월급 지급일이 1일부터 4일인 사람들의 월급은 미리 지급받을 수 있다! <로임지급잠정규정> 제7조항에 따르면 로임은 용인단위와 근로자가 약속한 날자에 지급해야 하고...
2025-01-26

‹처음 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 맨뒤›