미소님..감사합니다.^^
등산은..다이어트에도 좋다고합니다..ㅡㅡ;
례를 들면...등산은 다른 운동에 비해 소모되는 열량도 많아요. 등산의 시간당 소모 열량은 600-1080㎉로 산보(120-300㎉), 빨리 걷기(360-420㎉) 수영자유형(360-500㎉) 달리기(870㎉)등에 앞서구요... 70kg인 사람이 1시간 동안 산에 오른다면 약 735㎉를 사용 1시간에 8-11km를 달리는 것과 맞먹는 운동효과를 낸다고하고... 이는 걷기를 약 3시간 한 것과 비슷합니다.
그리고..정상이 없는 산은 없어요. 낮은 산이든 높은 산이든 정상에 오르면 희열과
성취감을 맛볼 수 있어요. 산을 오르면 대자연의 정기로 호연지기를 키워주고,
흘린 땀 만큼 몸과 마음을 건강하게 만들어 줌니다. .
모든..랑만산악회 회원님들..건강을 축복합니다....
----Oasis
7 작성자 : 【Oasis】
날자:2008-01-02 18:20:06
안녕하세요....유랑회원 오아시스 인사올립니다.^^
그냥...쭈루룩~~인터넷을 통하여 들어오게 됐으며...
발자국 남기구 가는것뿐이예요.-_- ..
해 님 일빠네.....축하축하..
모든 여러분 새해 복 많이 받으시고..부자되세요.......
6 작성자 : 스키
날자:2008-01-02 18:55:46
목장님: 사진을 보면서 혼자 ㅋㄷㅋㄷ 웃었습니다. 용맹무쌍하게 돌진하는 모습을 보니 욕망이 막 솟구치게 만드는군요. 우리 가족을 위해 항상 수고 많으십니다. 희망찬 새해도 많이 부탁하겠습니다.
그리고 미소님 하나 부탁합시다. 우리 식구들의 메신저나 이메일 주소를 알려 줄수 없겠는지요? (혹은 공개?) 저의 멘저는 jsdjcy@hotmail.com 입니다.
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